Le mois sans tabac, c’est le défi collectif de novembre pour arrêter de fumer — et une belle occasion de reprendre le contrôle de sa santé.
Pourquoi ce mois ?
Arrêter ensemble augmente les chances de réussite. En 30 jours, le corps commence déjà à se réparer :
- Après 24 h : le monoxyde de carbone disparaît,
- Après 3 jours : la respiration s’améliore,
- Après 3 semaines : la circulation se régule.
Les aides disponibles en pharmacie
- Substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles),
- Accompagnement personnalisé pour ajuster les dosages,
- Soutien moral et conseils pour gérer le stress et la prise de poids.
Les bénéfices à court et long terme
- Meilleure respiration et goût retrouvé,
- Peau plus lumineuse, sommeil plus réparateur,
- Diminution du risque cardiovasculaire et cancéreux.
Chaque cigarette en moins compte. Votre pharmacien est un allié précieux pour trouver la stratégie d’arrêt adaptée à votre profil. Et si novembre était le mois du premier jour sans tabac ?